ВРЕМЯ КРАСОТЫ: как ухаживать за кожей в разное время суток

В разное время дня и ночи состояние нашего организма меняется. Чтобы обеспечить коже максимальный уход, нужно понимать, как работают наши клетки в течение суток. И только тогда подбирать средства ухода и процедуры, которые оптимально соответствуют процессам, происходящим в организме в данный момент. 

 

А вы готовы составить свой личный beauty-план на день?

 

 

 

5:00 – 7:00

 

В эти ранние утренние часы, вне зависимости от того, спите вы или уже проснулись, ваш организм готовится к новому дню. Начинается выработка гормонов, мобилизующих защитные функции. В то же время деление клеток замедляется, а вот поглотительная функция растет! Поэтому именно утром уделяйте больше времени очищению и, самое важное, тонизации кожи. А чтобы она не теряла влагу в течение дня, именно по утрам наносите средства с гидрофиксаторами (например, с глицерином или гиалуроновой кислотой).

 

Средство с витамином С и гиалуроновой кислотой, ARTISTRY INTENSIVE SKINCARE™, 3740 руб.

Сыворотка Hyaluronic Ultra Moisture Ampoule, Limoni, 1260 руб.

Увлажняющее средство с глицерином Dramatically Different Moisturizing Lotion, Clinique, 2060 руб.

 

 

Наносить питательные маски или суперактивные кремы сейчас совсем не время – кожа настроена на защиту от внешних воздействий и не даст компонентам проникнуть в глубокие слои. Но зато с благодарностью воспримет холодную воду!

 

Умывание в 6:00 не только поможет вам проснуться, но и обеспечит хороший цвет лица на целый день!

 

 

 

7:00 — 8:00

 

К этому часу стоит с особым внимание отнестись тем, у кого чувствительная кожа. В этот период усиливается кровообращение, и в коже постепенно увеличивается содержание активных веществ. Поэтому повышается вероятность проявления аллергии, а значит, не стоит экспериментировать с новыми средствами.

 

 

 

8:00 – 10:00

 

В эти часы сосуды сужаются, а их стенки становятся более чувствительными к внешним и внутренним воздействиям. Поэтому даже после фитнес-тренировки не стоит засиживаться в сауне и бане или иным способом подвергать кожу тепловому воздействию. «Да и эффект от этих процедур будет наименее выраженным. Лучше запланировать посещение бани на вторую половину дня или на вечер», — поделился управляющий групповых и персональных парений в клубе «Зебра Golden Wellness Новахово» Игорь Плюшков. 

 

Имеете вредные привычки? Так вот знайте: сигарета, выкуренная утром, сильнее старит кожу. Хотя сигареты вообще старят кожу…

 

 

 

9:00 -12:00

 

Это время, когда наиболее активно начинают работать сальные железы. Так что держите под рукой пудру, фиксаторы макияжа или матирующие салфетки.

 

Матирующие салфетки Professional Make Up Matte Blotting Paper, NYX, 310 руб.

Фиксирующая и матирующая пудра для лица Invisible Touch Face Fixing Powder, Kiko Milano, 990 руб.

 

 

Также имейте в виду, что с 10:00 до 12:00 — самые продуктивные часы в сутках  благодаря гормону стресса! Кортизол оказывается на самом пике и дарит нам максимальную концентрацию и отличную работу кратковременной памяти. 

 

 

 

12:00 – 15:00

 

Как известно, это часы обеденных перерывов – активность ЖКТ растет, а наша с вами активность снижается. Поэтому некоторым так хочется вздремнуть после обеда. Привет испанцам и сиесте!

Самое главное, что нужно помнить: даже небольшой бокал вина за обедом подействует на вас, как снотворное! А вот бокалу чистой воды до приема пищи – самое время. Гидробаланс в коже – это наше все!

И помните, что для романтических обедов сейчас не лучший момент: давление и тонус кожи снижаются, и в эти часы она выглядит не самым представительным образом… Наблюдается дряблость, цвет лица становится тусклым, а морщинки — более заметными. Поэтому держите наготове термальную воду — она поможет освежить макияж. И обязательно воспользуйтесь румянами, средствами для сияния или помадой в холодных розовых или персиковых оттенках.

 

 

Румяна «Пудровый румянец» For Love of Roses, Rouge Bunny Rouge, оттенок 034, 2480 руб.

Кушон для придания коже сияния с эффектом загара из коллекции Terracotta Summer Escape, SPF 20, Guerlain, 3720 руб.

Помада из коллекции Mirage Noir, цвет Nothing To Wear (Cool nude),  M∙A∙C,  1600 руб.

 

 

 

15:00 – 17:00

 

А это время спортсменов! В данные часы наша сердечно-сосудистая система и легкие работают на отлично. Поэтому если у вас есть такая возможность, то именно на этот период назначайте спортивные тренировки.

 

«Но если вы считаете себя «совой», то тренируйтесь чуть позже. До 20:00 – самое время. Тут дело просто в вашем индивидуальном внутреннем графике. У некоторых именно в это время наблюдается пик физической активности. Это нормально, если вы встаете не раньше 8–9 утра», — комментирует пятикратный чемпион мира по аквабайку Карен Саркисян. 

 

А вот к косметологу идти — пустая трата времени и средств, так как кожа погружается в, своего рода, «сон». И эффективность процедур снижается в разы. «Зато именно в это время хорошо делать маникюр или педикюр, — советует мастер-профессионал и эксперт по ногтевому сервису Ольга Шашаева. — В данный момент уменьшается риск кровотечений и болезненные ощущения. Я бы даже сказала, nail-процедуры оптимально делать часов до 19:00».

 

 

 

17:00 – 18:00

 

Это время, когда наша кожа нуждается в очищении. Поэтому постарайтесь перед выходом с работы очистить кожу лица, либо сделать это сразу по прибытию домой. А если на вечер вы планируете выход в «свет», то советуем полностью снять макияж и нанести его заново. 

 

 

Салфетки для снятия макияжа Double Wear, Estée Lauder, 2060 руб.

Влажные салфетки для снятия макияжа с мицеллярной водой, Green Mama, 75 руб.

 

 

 

18:00 – 20:00

Наступает время «вкусных» запретов. Так что если вы хотите набрать избыточный вес, то налегайте на тяжелую пищу. Ваша кожа при этом впитает все «необходимое» для появления высыпаний, раздражений или воспалений.

Лучше посвятите это время SPA–процедурам и посещению косметолога.

 

 

 

20:00-22:00

 

Эти часы наилучшим образом подходят для выведения токсинов из организма. Поэтому полезно сходить в сауну или баню, сделать маски для тела и выпить чай на травах. Либо детокс-коктейли или соки, при условии, что у вас нет противопоказаний (проконсультируйтесь с гастроэнтерологом).

До 23:00 часов можно также наносить питательные кремы или маски, поскольку в коже активизируются обменные процессы, и ночные средства «работают» максимально эффективно. К тому же чаще всего в их составе есть антиоксиданты (например, ресвератрол).

 

Омолаживающее масло для лица с ресвератролом Premier Cru The Precious Oil, Caudalie, 5460 руб.

Ночной крем Revitalift Филлер, L’Oreal Paris, 779 руб.

 

 

«Наносить ночные средства лучше всего за полчаса до того, как вы отправитесь спать, чтобы крем не остался на подушке и полностью успел впитаться в кожу», — советует в своем блоге эксперт в области косметологии и трихологии Илона Лунден.

 

Эксперт-косметолог официального дистрибьютора японской косметики  «Japonica» Елена Обухова советует наносить тканевые маски вечером перед сном: «Японская косметика очень питательна для клеток кожи, в ней есть коллаген, керамиды, плацента, гиалуроновая кислота, витамины, минералы и др. Все эти компоненты нужны нашей коже для выстраивания правильного обменного процесса между клеткам. Поэтому нужно помогать ей. Держать маски достаточно всего 15–20 минут, либо до полного высыхания. А наносить их необходимо только на очищенную кожу, тогда компоненты будут хорошо проникать».

 

Маска с плацентой и коллагеном Facial Essence Mask, Japan Gals, 549 руб.

 

 

А чтобы избежать утренних отеков, выбирайте средства с дренажным эффектом (например, с кофеином). И обязательно следите, чтобы воздух в спальне был свежим! Особенно сейчас — летом. Проветривайте комнату перед сном и обеспечьте приток прохладного воздуха во время сна.

 

 

 

22:00 – 00:00

 

В это время лучше всего ложиться спать. Консультанты красоты в Yves Rocher советуют это делать в 22:00, ссылаясь на Селин Лапердрикс (Céline Laperdrix) – доктора биологических наук и заведующую лабораторией клеточной биологии марки, которая утверждает, что «час сна до полуночи равен двум часам после».

Кроме того, именно в этот период организм лучше всего восстанавливает силы.

 

 

 

00:00 — 5:00

Сейчас самое время спать, так как наступило время выработки мелатонина. Да и вообще, как утверждают «стражи» женской красоты: «Сон для женщины обязателен!» — звучало как мантра во время выступлений врачей-косметологов на Конгрессе по эстетической медицине и дерматологии ECALM в марте этого года. Причем не менее 8 часов. А если ваша работа связана с постоянным стрессом или график очень активный и плотный, и того больше.

 

«Спать нужно не менее 9 часов, — поделилась однажды актриса театра и кино София Каштанова, — без полноценного сна женщине просто не обойтись! Я всегда стараюсь уделять сну достаточно времени».

 

И результат налицо. У Софии действительно идеальная кожа, несмотря на постоянный грим и работу под софитами во время съемок.

Ночью наступает самое активное время регенерации кожи. Поэтому макияж смываем обязательно – это закон! Обменные процессы запущены на полную катушку, и вся грязь, «закрашенные» поры и пыль, которую успела на себе «собрать» ваша кожа, ухудшат ее состояние в целом. А вот свежий воздух, кремы и маски помогут восстановиться и начать новый день с полными силами!

 

А чтобы сон был крепким нужно уметь правильно выбрать и постельное белье. Как это сделать правильно читайте в нашем материале «СЛАДКИХ СНОВ: выбираем постельное белье»

 

Желаю вам красоты. И спите на здоровье!

 

 

 

Фотографии предоставлены пресс-службами.

 

Главное фото: @lorealskin.

Автор: Анна Перина.

 

 

 

 

 

Остались
вопросы? Наши консультанты с удовольствием ответят на них!