Пяточки, как у младенца: уход за ногами в домашних условиях

Каждая женщина знает, как важно ухаживать за кожей лица и тела, пользоваться кремами для рук, проводить регулярные процедуры очищения, увлажнения и питания. Но почему-то многие из нас так мало уделяют внимания ногам и стопам. А ведь они регулярно подвергаются нагрузкам.

И вообще, не стоит забывать, что красивые женские ноги всегда привлекают внимание мужчин. Порой даже неважно, насколько они стройные – некоторые мужчины ухоженность женщины оценивают именно по пяточкам и по наличию аккуратного педикюра. Летом вся эта наша красота на обозрении оказывается сама собой – благодаря открытой обуви.

 

Сегодня разберемся, как правильно ухаживать за стопами в домашних условиях и иметь пяточки, как у младенца. На зависть окружающим и на радость самой себе!

 

 

 

ОЧИЩАЙ, УВЛАЖНЯЙ, ЛЮБИ

 

Более 50 % женщин сталкиваются с такой проблемой, как уплотнение рогового слоя кожи, при котором стопы (и в особенности пятки) становятся грубыми и шероховатыми – подошвенный гиперкератоз. В отдельных случаях бывает, что без специалиста и не справиться с ним (для этого можно обратиться к врачу – подологу). Однако при регулярном уходе ситуацию можно выправлять самостоятельно и/или поддерживать красоту ног дома между посещениями мастера педикюра.

 

Все процедуры, направленные на уход за стопами, можно разделить на ежедневные и еженедельные.

 

 

Каждый день балуйте свои ножки:

 

Очищение

Принимая душ, уделите им внимание и мойте с мочалкой. Особенно если провели день в открытых босоножках или сандалиях. Можно завести даже отдельную более жесткую мочалку или щетку для ног – она поможет тщательнее очищать кожу и улучшит кровообращение.

 

Массаж

Отлично снимает напряжение и усталость нижних конечностей. Кроме того, учеными давно доказано, что на стопах сконцентрировано огромное количество нервных окончаний, и, массируя их, вы улучшите работу внутренних органов.

 

Надавливающими и растирающими движениями пройдитесь по всей стопе, начиная от пальчиков (уделите внимание каждому) и двигаясь к пятке.

 

Однако помните, что если вы страдаете болезнью варикозного расширения вен, то массаж вам может быть противопоказан, и стоит посоветоваться с врачом.

 

Питание и увлажнение

Этот ритуал должен стать у вас настолько же обязательным, как нанесение ночного крема.

 

 

Увлажняющий крем для ног «Карите», L’Occitane, 1850 руб.

Освежающий крем для ног «Каштан и прополис», Green Mama, 330 руб.

Питательный крем для ног, Caudalie, 1440 руб.

Крем для ног против трещин Foot Cream Anti-Crack, Nonicare, 495 руб.

 

 

 

Для ежедневного ухода используйте также патчи для ног:

 

Bamboo Patch «Детокс», Essence of Nature, 10 шт. 800 руб.

Патчи для ног Perorin Sole SPA Chamomile Sheet, SOSU Detox, 10 шт. 1490 руб.

Патчи для ухода за огрубевшей кожей пяток Care Heel Patch, Koelf Callus, 235 руб.

 

 

 

Еженедельный уход

 

Один раз в неделю делайте 20-минутные ванночки с добавлением масел или травяных сборов.

Например, зверобой, который продается в каждой аптеке, отлично заживляет трещины: заварите 2 ст. ложки в 1 литре горячей воды и опустите ноги на 15–20 минут.

Ванночки с морской солью можно проводить и ежедневно, чтобы снять усталость и отечность после напряженного рабочего дня: одной горсти будет достаточно на 3–4 литра горячей воды.

С отечностью ног помогают справиться и контрастные ножные ванны: вам понадобится 2 емкости с горячей и холодной водой. Окунайте в них стопы поочередно, удерживая ножки в каждой по минуте. Желателен резкий перепад температуры, поэтому в емкость с холодной водой можно добавить лед. Но помните, что процедура также противопоказана страдающим варикозным расширением вен.

 

Бомба для ножных ванночек «Беззаботные ножки», Lush, 490 руб.

 

 

 

После ванночки обработайте грубые участки абразивной пилкой или скрабом.

 

Скраб для ног «Перечная мята», The Body Shop, 550 руб.

Смягчающий скраб для ног «Соляной женьшень» KAM-CHAT-KA, Natura Siberica, 941 руб.

 

 

Среди пилочек сегодня в почете керамические, алмазные, стеклянные или минеральные – выбор зависит от величины проблемы. А металлические давно ушли в прошлое.

 

Двусторонняя полировка для ухода за ступнями, The Body Shop, 230 руб.

Терка для ног с лазерной поверхностью GD-4800, Solinberg, 600 руб.

 

 

Современные средства направлены на деликатное размягчение и удаление ороговевшей кожи, натоптышей, сухих мозолей.

 

Наиболее простое средство в использовании – носочки для пилинга на основе молочной кислоты.

 

Носочки-пилинг для ног Baby Silky Foot One Shot Peeling, Holika Holika, 640 руб.

Носочки-пилинг для ног, Tony Moly, 830 руб.

Носочки для педикюра с ароматом розы, Sosu, 2 пары 1340 руб.

 

 

Подобные «носочки» сейчас пользуются огромной популярностью среди женщин. Поговорим о них подробнее с экспертом-косметологом компании Japonica (дистрибьютор японских товаров) Еленой Обуховой:

 

 

«Наша компания поставляет в Россию носочки SOSU, в основе действующего вещества которых – молочная кислота. Их нужно использовать следующим образом: одеваем на ноги на 1–2 часа в зависимости от натоптышей на коже, если кожа очень грубая и ее много, предварительно можно сделать теплую водную ванночку на 5–10 минут. Эффект виден не сразу, так как в составе специально подобрана концентрация молочной кислоты, которая будет работать исключительно с омертвевшими клетками, а не живой кожей.

Процесс отшелушивания огрубевшей кожи стоп начинается через 3–5 дней после использования носочков. Хватает эффекта нежной кожи на 1,5–2 месяца, у некоторых – на 3–6 месяцев (в зависимости от индивидуальной особенности организма)».

 

 

Помните:

Носочки имеет смысл применять, если на коже нет повреждений и язв. Попадание состава в открытую рану может привести к пощипыванию и дискомфорту. Но их можно использовать при натоптышах, мозолях и грибке.

Кроме того, носочки для педикюра подойдут даже беременным и диабетикам, так как они не повреждают живые ткани.

Но главное, будьте готовы, что на 3–4 день кожа будет сильно шелушиться. В этом случае можно провести легкое скрабирование и пару дней носить закрытую обувь (это из практики).

 

 

В свою очередь, эксперт, мастер маникюра и педикюра высокой квалификации Мария Бездольная уточняет:

 

 

«Если у вас нет проблемы с огрубевшей кожей на стопах, то и не нужно ничего тереть или делать пилинг. Некоторым женщинам природой дана гладкая кожа, и они не испытывают проблем, как многие другие. Не нужно экспериментировать, чтобы не получить впоследствии обратный эффект».

 

 

После процедуры обработки пяток и особенно после скрабирования нанесите увлажняющий крем. Лучше всего делать аппликацию на ночь. Для этого нанесите питательный крем или маску и наденьте хлопковые носки – такая процедура сделает ваши пяточки нежнее детских.

 

Маска для ног «Вулкан», Lush, 590 руб.

Тонизирующая крем-маска для ног COSMOS, Natura Siberica, 223 руб.

Увлажняющая маска для ног, Cettua, 200 руб.

Маска-носки Softening Socks, Bliss, 3600 руб.

 

 

 

 

МОЛОДОСТЬ ВАШИХ НОГ

 

  • Регулярно уделяйте время своим стопам и проводите beauty-ритуалы.

 

  • Ходите босиком по траве, песку или гальке.

 

  • При возникновении грибковых заболеваний или инфекций обратитесь за помощью к специалисту. Не всегда самолечение имеет положительный результат.

 

 

«Специалист в данном случае – врач, а не ваш мастер педикюра, – уточняет Мария Бездольная. – Да, мастер должен разбираться в инфекционных заболеваниях ног, ногтей, но вы уверены, что не ваш же мастер занес вам эту инфекцию? К сожалению, даже в дорогих салонах сотрудники могут недооценивать важность стерилизации инструментов, что приводит к переносу бактерий. Советую вам: как только вы заметили появление грибка на ногтях, использовать лечебные мази или лаки, сменить мастера, а лучше салон! И показаться врачу, если грибок не проходит длительное время».

 

 

  • При посещении сауны, бассейна, душевых кабинок или открытых пляжей с бассейнами всегда носите с собой сланцы.

 

  • Регулярно посещайте мастера педикюра, который будет проводить профессиональный и комплексный уход, а также наводить эстетическую красоту.

 

 

«Если вы не уверены, что сможете аккуратно удалить ороговевший слой дома и не повредите здоровую кожу, то не ленитесь и сходите на педикюр, – продолжает Мария. – Я нередко сталкиваюсь с неудачными экспериментами: часто перетирают абразивной пилкой, и появляются травмы, которые болят и вызывают дискомфорт. Также мастер всегда сможет оценить реальное состояние ваших пяток и подобрать нужные процедуры. Либо объяснит, что состояние кожи стоп у вас на «пятерку», и предупредит, что перебор с уходом вам ни к чему».

 

  • Выбирайте удобную обувь и избегайте высоких каблуков.

И это очень важный аспект! Надев неудобную обувь, вы рискуете натереть мозоль. Вследствие дискомфорта стопа принимает неправильное положение и нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно – происходит его деформация, пусть и временная. Тот же самый эффект возникает при постоянной носке тесной или неудобной обуви, а также туфель или босоножек на очень высоком каблуке.

 

А натоптышам и появлению ороговевшей кожи часто способствует некачественная обувь с открытыми задниками. Особенно если подобран неверный размер. Бывает, девушки, желая визуально уменьшить ножку, выбирают пару сандалий на полразмера меньше. В результате чего в статическом положении стопа действительно смотрится прекрасно, но во время ходьбы на пятку приходится дополнительное давление и трение, что и приводит к уплотнению кожи.

Поэтому выбирайте качественную обувь, из натуральных материалов.

 

Любите свои ножки, и они ответят взаимностью.

Желаем Вам красоты и здоровья!

 

 

 

Главное фото: @krasnoyarsk_tiande.

 

Фотографии предоставлены пресс-службами.

 

Автор: Анна Перина.

Остались
вопросы? Наши консультанты с удовольствием ответят на них!