5 простых привычек для здоровья волос

Роскошные густые волосы – это не только результат использования дорогих шампуней. Привычки тоже очень важны. Пересмотрите свой подход к уходу за волосами.

 

Ешьте протеины на завтрак

 

Сэндвич на зерновом хлебе с курицей, яйца-пашот или греческий йогурт – начинайте день с белкового завтрака. Протеины надолго заряжают нас энергией. Но кроме того, они – обязательное условие для роста крепких и блестящих волос. А если вы добавите к этому горстку орехов, то еще и обеспечите себя цинком и омега-3, которые тоже помогают волосам расти быстрее.

 

Пореже трогайте волосы

 

Чем чаще вы теребите свои локоны, тем быстрее они загрязняются. А мыть голову ежедневно совсем не полезно! Постарайтесь не прикасаться к прическе в течение дня. А если заметите, что челка все-таки утратила свежесть, просто сбрызните ее сухим шампунем и расчешите – это избавит вас от необходимости мыть голову.

 

Не используйте махровое полотенце

 

Такие полотенца, особенно если вы привыкли тереть и выжимать мокрые волосы, могут повредить ваши локоны. Используйте мягкое полотенце из микрофибры, а если ничего подобного под рукой нет, то простую трикотажную футболку их хлопка.

 

Обращайте внимание на кожу головы

 

Выбирая шампунь, смотрите на состояние корней волос. Они быстро пачкаются? Покупайте очищающее средство для жирных волос, даже если кончики сухие. Кожа головы зудит? Ищите шампунь для сухих волос или для чувствительной кожи головы. Ухаживайте за кожей головы так же, как и за кожей лица – время от времени делайте мягкий пилинг, а если чувствуете сухость – используйте горячие маски и смягчающие лосьоны.

 

Не забывайте о масках для волос

 

Даже если вы регулярно используете кондиционер, не забывайте и о маске для кончиков волос. У этих продуктов разные функции. Кондиционер делает волосы мягче и облегчает расчесывание, а маска питает стержень волоса, укрепляет его изнутри и «чинит» мелкие поломки. Кстати, кондиционер не превратится в маску, если держать его на волосах 20 минут.

 

Еще больше полезной информации по ссылке.

Главное фото: @instyle

Остались
вопросы? Наши консультанты с удовольствием ответят на них!