Блог о стиле

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

У нас нет никого ближе, чем мы сами. Но, как ни парадоксально, мы нередко относимся к себе хуже, чем к злейшим врагам. Как перестать требовать от себя невозможного и полюбить человека в зеркале? Мы собрали маленькую библиотеку для всех, кто хочет достичь гармонии в отношениях с собой и своим телом.

 

«Тело дрянь. Донесения с фронта (и из тыла)», Мара Олтман

 

Колумнистка New York Times и New York Magazine Мара Олтман со здоровой долей едкого юмора разбирается в современной культуре красоты и прямо говорит о том, что в приличном обществе обсуждать не принято – менструации, лишние волосы на теле, нестандартные фигуры, следы, оставленные материнством и временем.

 

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

 

Многие требования, которые общество предъявляет женщинам, нелепы и нереалистичны. Но мы так привыкли к ним, что даже не задумывается – откуда они взялись и кто сказал, что эталон красоты должен быть именно таким?

 

«Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг», Пьер Франк

 

Сколько времени требуется, чтобы обрести веру в себя? Пьер Франк уверен, что хватит шести минут в день.

 

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

 

Шаг за шагом автор учит преодолевать страхи и сомнения, выключать противный внутренний голос, который шепчет на ухо «Ничего у тебя не получится», замечать свои сильные стороны и принимать слабости как важную часть характера. Книга подойдет тем, кому нужны простые и ясные инструкции.

 

«Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», Том Рат

 

Трудоголизм превозносится как обязательное условие успеха, а мы гораздо чаще понукаем и критикуем себя, чем хвалим и поддерживаем. По мнению Тима Рата, это путь в никуда. Нам следует не гнать себя во весь опор, а заботиться о себе как о любимом ребенке.

 

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

 

Эта книга учит уделять внимание очень важным мелочам и относиться к себе бережно и с сочувствием. Немного внимания к потребностям собственного тела – и вы заметите, что настроение стало лучше, а сил прибавилось.

 

«Без фильтра. Ни стыда, ни сожалений, только я», Лили Коллинз

 

Ни красота, ни слава, ни огромные гонорары не гарантируют любви к себе.

 

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

 

Актриса Лили Коллинз откровенно рассказывает о комплексах, недовольстве своим телом, зависимости от одобрения окружающих и проблемах, к которым может привести излишняя самокритика.

 

«Как не превратить свою жизнь в кошмар», Рафаэль Сантандреу

 

Большая часть наших проблем, слабостей и несовершенств существует только в нашем сознании – убежден испанский психотерапевт Рафаэль Сантандреу.

 

5 книг, которые научат ЛЮБИТЬ СЕБЯ

 

Эта книга поможет избавиться от застенчивости, страха показаться смешной и нелепой, научит смотреть на себя без придирок и критики – то есть, в конечном итоге, просто наслаждаться жизнью и быть собой.

 

Еще больше полезных материалов по ссылке.

Главное фото: Elle

Похожие объявления